Ostéoporose (suite 3)

En passant

Pour vous aider dans l’augmentation de votre consommation de vitamine D, les aliments contenant de la vitamine D sont: le lait, le fromage cheddar, le fromage edam, le fromage suisse, les œufs (non cuits), l’anguille (non cuite), le hareng (non cuit), le saumon, les sardines, la sole (non cuit), le beurre, l’huile de foie de morue et la margarine.

Votre Infirmière chez Au Soin d’une Vie : Bettina Voyer

Ostéoporose – Astuce #1

Consommez au moins 5 portions de produits laitiers par jour et prendre un supplément de vitamine D ou prendre un supplément de calcium avec vitamine D et faites au moins 3 heures d’exercice par semaine (danse, marche, etc.)

Au Soin d’une Vie aimerait contribuer à l’amélioration de votre santé en vous offrant des conseils santé sur divers sujets.

Nous souhaitons que ces conseils vous soient utiles et aimerions recevoir vos commentaires et suggestions de sujets  à traiter.  N’hésitez pas à communiquer avec nous.

Votre Infirmière chez Au Soin d’une Vie : Bettina Voyer

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