Ostéoporose (suite 3)

En passant

Pour vous aider dans l’augmentation de votre consommation de vitamine D, les aliments contenant de la vitamine D sont: le lait, le fromage cheddar, le fromage edam, le fromage suisse, les œufs (non cuits), l’anguille (non cuite), le hareng (non cuit), le saumon, les sardines, la sole (non cuit), le beurre, l’huile de foie de morue et la margarine.

Votre Infirmière chez Au Soin d’une Vie : Bettina Voyer

Habitudes de vie #3

Lorsqu’on a la grâce d’être en bonne santé, il est nécessaire de savoir la préserver par une bonne hygiène de vie.En mangeant à des heures fixes, des fruits, des légumes et des céréales qui sont riches en vitamines et en protéines. Avant de manger il y a des règles de bonne hygiène à respecter, comme se laver les mains, nettoyer les aliments qu’on va ingérer.

Votre Infirmière chez Au Soin d’une Vie : Bettina Voyer

Habitudes de vie (suite 2)

Pratiquer une activité physique aidera votre corps à rester en forme et optimisera votre capitale santé. Il est essentiel d’évacuer les toxines. Choisissez un sport qui vous plaît et dont vous ne risquez pas de vous lasser.   Réduisez ou enrayez les vices; le tabac, l’alcool… Ils réduisent votre capital santé et empêche votre corps de stocker ce qui est bon pour lui.

Votre Infirmière chez Au Soin d’une Vie : Bettina Voyer